Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

61
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά0,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 61 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 0,7 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 184 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0,28 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,42 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη K 1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,45 mg 2%
  • Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
  • Φώσφορος 29,2 mg 2%
  • Κάλιο 324 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 1,1 µg 2%
  • Ιώδιο 0,54 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g611,4 g11 g0,7 g
50 g50 g310,7 g5,6 g0,4 g
150 g150 g922,1 g17 g1,1 g
200 g200 g1222,8 g23 g1,5 g
250 g250 g1533,5 g28 g1,8 g

Ερωτήσεις για το Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix;

Τα 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix έχουν 61 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix;

Τα 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix έχουν 31 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix;

Τα 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix έχουν 92 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix;

Τα 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix έχουν 122 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix;

Τα 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix έχουν 153 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες