Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 215 mg 9%
- Χοληστερόλη 0,24 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,95 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 8,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,44 mg 2%
- Μαγνήσιο 15,7 mg 4%
- Φώσφορος 25,5 mg 2%
- Κάλιο 315 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 0,04 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,7 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,4 g | 28 g | 1,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow;
Τα 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow έχουν 60 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow;
Τα 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow έχουν 30 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow;
Τα 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow έχουν 90 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow;
Τα 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow έχουν 120 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow;
Τα 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow έχουν 150 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33399 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
