Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mashed potato powder, eldorado
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 346 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 6,4 g 23%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 784 mg 34%
- Χοληστερόλη 1,3 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 22,9 mg 25%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 57,4 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 2,6 mg 15%
- Μαγνήσιο 92,3 mg 22%
- Φώσφορος 153 mg 12%
- Κάλιο 1872 mg 40%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,35 mg 39%
- Μαγγάνιο 0,82 mg 36%
- Σελήνιο 5,8 µg 10%
- Ιώδιο 0,19 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 7,6 g | 68 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3,8 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 11 g | 102 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 15 g | 135 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 19 g | 169 g | 6,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Mashed potato powder, eldorado
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mashed potato powder, eldorado;
Τα 100 g Mashed potato powder, eldorado έχουν 346 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mashed potato powder, eldorado;
Τα 50 g Mashed potato powder, eldorado έχουν 173 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mashed potato powder, eldorado;
Τα 150 g Mashed potato powder, eldorado έχουν 519 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mashed potato powder, eldorado;
Τα 200 g Mashed potato powder, eldorado έχουν 692 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mashed potato powder, eldorado;
Τα 250 g Mashed potato powder, eldorado έχουν 865 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33397 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
