Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sesame seed, with hull
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
612
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0,9 g
Λιπαρά58 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 612 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 58 g 74%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
- Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,41 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 14 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 1,5 mg 123%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,79 mg 46%
- Φολικό οξύ (B9) 97 µg 24%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 975 mg 75%
- Σίδηρος 8,8 mg 49%
- Μαγνήσιο 110 mg 26%
- Φώσφορος 715 mg 57%
- Κάλιο 825 mg 18%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 49 µg 89%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 8,8 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 26 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 35 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 44 g | 2,3 g | 145 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sesame seed, with hull
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sesame seed, with hull;
Τα 100 g Sesame seed, with hull έχουν 612 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sesame seed, with hull;
Τα 50 g Sesame seed, with hull έχουν 306 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sesame seed, with hull;
Τα 150 g Sesame seed, with hull έχουν 918 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sesame seed, with hull;
Τα 200 g Sesame seed, with hull έχουν 1224 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 116 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sesame seed, with hull;
Τα 250 g Sesame seed, with hull έχουν 1530 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 145 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 385 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες