Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λιναρόσπορος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

477
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά31 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 477 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 31 g 40%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 35 g 124%
  • Σάκχαρα 0 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g47719 g13 g31 g
50 g50 g2399,5 g6,5 g16 g
150 g150 g71629 g20 g47 g
200 g200 g95438 g26 g62 g
250 g250 g119348 g33 g78 g

Ερωτήσεις για το Λιναρόσπορος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λιναρόσπορος;

Τα 100 g Λιναρόσπορος έχουν 477 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λιναρόσπορος;

Τα 50 g Λιναρόσπορος έχουν 239 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λιναρόσπορος;

Τα 150 g Λιναρόσπορος έχουν 716 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λιναρόσπορος;

Τα 200 g Λιναρόσπορος έχουν 954 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λιναρόσπορος;

Τα 250 g Λιναρόσπορος έχουν 1193 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 867 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες