Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, beetroot, mushrooms and apple
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 31 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 49,9 mg 2%
- Χοληστερόλη 0,42 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,11 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,4 mg 7%
- Βιταμίνη D 1,7 µg 9%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,63 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 27,1 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 44,4 mg 4%
- Κάλιο 244 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 5,9 µg 11%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,1 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2,8 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3,5 g | 12 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad, beetroot, mushrooms and apple
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, beetroot, mushrooms and apple;
Τα 100 g Salad, beetroot, mushrooms and apple έχουν 31 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, beetroot, mushrooms and apple;
Τα 50 g Salad, beetroot, mushrooms and apple έχουν 16 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, beetroot, mushrooms and apple;
Τα 150 g Salad, beetroot, mushrooms and apple έχουν 47 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, beetroot, mushrooms and apple;
Τα 200 g Salad, beetroot, mushrooms and apple έχουν 62 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, beetroot, mushrooms and apple;
Τα 250 g Salad, beetroot, mushrooms and apple έχουν 78 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3293 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
