Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι και κόκκινα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

158
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά2,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 158 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 32 g 11%
  • Λιπαρά 2,1 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 15 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 96 mg 8%
  • Κάλιο 229 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,16 mg 18%
  • Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
  • Σελήνιο 6 µg 11%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Ερωτήσεις για το Ρύζι και κόκκινα φασόλια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια;

Τα 100 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια έχουν 158 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια;

Τα 50 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια έχουν 79 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια;

Τα 150 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια έχουν 237 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια;

Τα 200 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια έχουν 316 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια;

Τα 250 g Ρύζι και κόκκινα φασόλια έχουν 395 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-859 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες