Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι και φάβα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

186
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες37 g
Λιπαρά2,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 186 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 37 g 14%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 20 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 85 mg 7%
  • Κάλιο 188 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,59 mg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1865,8 g37 g2,5 g
50 g50 g932,9 g19 g1,3 g
150 g150 g2798,7 g56 g3,8 g
200 g200 g37212 g75 g5 g
250 g250 g46515 g93 g6,3 g

Ερωτήσεις για το Ρύζι και φάβα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι και φάβα;

Τα 100 g Ρύζι και φάβα έχουν 186 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι και φάβα;

Τα 50 g Ρύζι και φάβα έχουν 93 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι και φάβα;

Τα 150 g Ρύζι και φάβα έχουν 279 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι και φάβα;

Τα 200 g Ρύζι και φάβα έχουν 372 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι και φάβα;

Τα 250 g Ρύζι και φάβα έχουν 465 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-861 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες