Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι και φάβα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καστανό ρύζι

179
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες35 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 179 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
  • Υδατάνθρακες 35 g 13%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 20 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 59 mg 14%
  • Φώσφορος 151 mg 12%
  • Κάλιο 238 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 1,1 mg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1796,2 g35 g2,7 g
50 g50 g903,1 g17 g1,4 g
150 g150 g2699,3 g52 g4,1 g
200 g200 g35812 g69 g5,4 g
250 g250 g44816 g87 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Ρύζι και φάβα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι και φάβα;

Τα 100 g Ρύζι και φάβα έχουν 179 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι και φάβα;

Τα 50 g Ρύζι και φάβα έχουν 90 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι και φάβα;

Τα 150 g Ρύζι και φάβα έχουν 269 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι και φάβα;

Τα 200 g Ρύζι και φάβα έχουν 358 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι και φάβα;

Τα 250 g Ρύζι και φάβα έχουν 448 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-862 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες