Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρύζι και αρακάς pigeon
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καστανό ρύζι
157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά2,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 17 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 48 mg 11%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,89 mg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Ερωτήσεις για το Ρύζι και αρακάς pigeon
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 100 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 157 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 50 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 79 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 150 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 236 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 200 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 314 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 250 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 393 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-858 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
