Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρύζι και αρακάς pigeon
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
163
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά2,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 18 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 78 mg 6%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,48 mg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,4 g | 50 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,8 g | 66 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5,5 g |
Ερωτήσεις για το Ρύζι και αρακάς pigeon
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 100 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 163 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 50 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 82 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 150 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 245 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 200 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 326 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι και αρακάς pigeon;
Τα 250 g Ρύζι και αρακάς pigeon έχουν 408 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-857 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
