Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rofous milkcap
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
21
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες1,2 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 21 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 3,2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
- Βιταμίνη D 5,5 µg 28%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2,8 mg 0%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 55 mg 4%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,2 g | 2,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 3 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rofous milkcap
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rofous milkcap;
Τα 100 g Rofous milkcap έχουν 21 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rofous milkcap;
Τα 50 g Rofous milkcap έχουν 11 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rofous milkcap;
Τα 150 g Rofous milkcap έχουν 32 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rofous milkcap;
Τα 200 g Rofous milkcap έχουν 42 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rofous milkcap;
Τα 250 g Rofous milkcap έχουν 53 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29217 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες