Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 21 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 3,2 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη D 5,5 µg 28%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
  • Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 2,8 mg 0%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 55 mg 4%
  • Κάλιο 290 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,19 mg 21%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 1,2 µg 2%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g212,1 g1,2 g0,5 g
50 g50 g111,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g323,2 g1,8 g0,8 g
200 g200 g424,2 g2,4 g1 g
250 g250 g535,3 g3 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Rofous milkcap

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rofous milkcap;

Τα 100 g Rofous milkcap έχουν 21 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rofous milkcap;

Τα 50 g Rofous milkcap έχουν 11 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rofous milkcap;

Τα 150 g Rofous milkcap έχουν 32 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rofous milkcap;

Τα 200 g Rofous milkcap έχουν 42 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rofous milkcap;

Τα 250 g Rofous milkcap έχουν 53 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29217 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες