Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Risotto, asparagus risotto, white wine
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 82 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 239 mg 10%
- Χοληστερόλη 2,7 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22,2 µg 2%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 12,8 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 36,4 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35,9 mg 3%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 10,1 mg 2%
- Φώσφορος 48,7 mg 4%
- Κάλιο 101 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
- Ιώδιο 9,6 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 9,8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,5 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,7 g | 20 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5,9 g | 25 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Risotto, asparagus risotto, white wine
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Risotto, asparagus risotto, white wine;
Τα 100 g Risotto, asparagus risotto, white wine έχουν 82 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Risotto, asparagus risotto, white wine;
Τα 50 g Risotto, asparagus risotto, white wine έχουν 41 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Risotto, asparagus risotto, white wine;
Τα 150 g Risotto, asparagus risotto, white wine έχουν 123 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Risotto, asparagus risotto, white wine;
Τα 200 g Risotto, asparagus risotto, white wine έχουν 164 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Risotto, asparagus risotto, white wine;
Τα 250 g Risotto, asparagus risotto, white wine έχουν 205 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34512 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
