Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with carrots, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,3 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 172 mg 7%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 179 µg 20%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,51 mg 3%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 87 mg 7%
  • Κάλιο 117 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1042,3 g20 g0,8 g
1 μερίδα186 g1934,3 g37 g1,5 g
2 μερίδες372 g3878,6 g74 g3 g
½ μερίδα93 g972,1 g19 g0,7 g
3 μερίδες558 g58013 g111 g4,5 g
4 μερίδες744 g77417 g148 g6 g
50 g50 g521,2 g10 g0,4 g
150 g150 g1563,5 g30 g1,2 g
200 g200 g2084,6 g40 g1,6 g
250 g250 g2605,8 g50 g2 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with carrots, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα 100 g Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 104 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (186 g) Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα 1 μερίδα (186 g) Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 193 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (372 g) Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα 2 μερίδες (372 g) Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 387 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (93 g) Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα ½ μερίδα (93 g) Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 97 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (558 g) Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα 3 μερίδες (558 g) Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 580 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (744 g) Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα 4 μερίδες (744 g) Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 774 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα 50 g Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 52 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with carrots, no added fat;

Τα 150 g Rice, brown, with carrots, no added fat έχουν 156 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161437 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες