Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice and barley mix
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
344
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,2 g
Υδατάνθρακες71 g
Λιπαρά1,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 344 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 3,7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 77,5 mg 18%
- Φώσφορος 235 mg 19%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 54%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8,2 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4,1 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 12 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 16 g | 142 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 178 g | 3,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice and barley mix
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice and barley mix;
Τα 100 g Rice and barley mix έχουν 344 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice and barley mix;
Τα 50 g Rice and barley mix έχουν 172 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice and barley mix;
Τα 150 g Rice and barley mix έχουν 516 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rice and barley mix;
Τα 200 g Rice and barley mix έχουν 688 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rice and barley mix;
Τα 250 g Rice and barley mix έχουν 860 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 178 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34905 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες