Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρατατούι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καρυκευμένο, προ συσκευασμένο
57
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά3,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 57 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 3,9 g —
- Νάτριο 369 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,1 µg 5%
- Βιταμίνη C 25,2 mg 28%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,38 mg 2%
- Μαγνήσιο 18,6 mg 4%
- Φώσφορος 22 mg 2%
- Κάλιο 295 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,2 g | 5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,6 g | 2,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,8 g | 7,5 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2,4 g | 9,9 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3,1 g | 12 g | 7,9 g |
Ερωτήσεις για το Ρατατούι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρατατούι;
Τα 100 g Ρατατούι έχουν 57 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρατατούι;
Τα 50 g Ρατατούι έχουν 29 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρατατούι;
Τα 150 g Ρατατούι έχουν 86 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρατατούι;
Τα 200 g Ρατατούι έχουν 114 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρατατούι;
Τα 250 g Ρατατούι έχουν 143 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25018 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
