Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολικής άλεσης, από λεπτό και χοντρό άλεσμα, με σπόρους

274

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες36 g

Λιπαρά7,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	274	13 g	36 g	7,4 g
50 g	50 g	137	6,3 g	18 g	3,7 g
150 g	150 g	411	19 g	53 g	11 g
200 g	200 g	548	25 g	71 g	15 g
250 g	250 g	685	31 g	89 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους;

Τα 100 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχουν 274 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους;

Τα 50 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχουν 137 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους;

Τα 150 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχουν 411 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους;

Τα 200 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχουν 548 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους;

Τα 250 g Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους έχουν 685 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 2703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες