Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

381

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9 g

Υδατάνθρακες53 g

Λιπαρά9,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	381	9 g	53 g	9,2 g
1 μερίδα	14,2 g	54	1,3 g	7,5 g	1,3 g
2 μερίδες	28,4 g	108	2,6 g	15 g	2,6 g
½ μερίδα	7,1 g	27	0,6 g	3,8 g	0,7 g
3 μερίδες	42,6 g	162	3,8 g	23 g	3,9 g
4 μερίδες	56,8 g	216	5,1 g	30 g	5,2 g
50 g	50 g	191	4,5 g	27 g	4,6 g
150 g	150 g	572	14 g	79 g	14 g
200 g	200 g	762	18 g	106 g	18 g
250 g	250 g	953	23 g	132 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα 100 g Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 381 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14,2 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα 1 μερίδα (14,2 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 54 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28,4 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα 2 μερίδες (28,4 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 108 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,1 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα ½ μερίδα (7,1 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 27 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42,6 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα 3 μερίδες (42,6 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 162 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56,8 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα 4 μερίδες (56,8 g) Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 216 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα 50 g Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 191 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα;

Τα 150 g Καρυκευμένα κράκερ σίκαλης σε γκοφρέτα έχουν 572 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172745 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες