Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγλικά μάφιν Thomas
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
George Weston Bakeries
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 232 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Νάτριο 345 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 180 mg 14%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 8 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 132 | 4,6 g | 26 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 264 | 9,1 g | 52 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 66 | 2,3 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 397 | 14 g | 79 g | 3,1 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 529 | 18 g | 105 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 12 g | 69 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 16 g | 92 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 20 g | 115 g | 4,5 g |
Ερωτήσεις για το Αγγλικά μάφιν Thomas
Πώς ψήνεις τα Αγγλικά μάφιν Thomas;
Χώρισέ τα με πιρούνι κατά μήκος της μέσης, αντί να τα κόψεις με μαχαίρι· έτσι μένουν οι χαρακτηριστικές ανώμαλες επιφάνειες που κάνουν τις άκρες τραγανές. Βάλ’ τα στην τοστιέρα μέχρι να ροδίσουν.
Τι βάζεις μέσα σε ένα Αγγλικό μάφιν Thomas;
Κάνε σάντουιτς πρωινού με αυγό και τυρί ή άλειψέ το με βούτυρο και μαρμελάδα. Για γρήγορη πίτσα, βάλε σάλτσα ντομάτας και τριμμένο τυρί στις δύο κομμένες πλευρές και ψήσε στους 200 °C για περίπου 8 λεπτά.
Πώς φυλάς τα Αγγλικά μάφιν Thomas για να μη στεγνώσουν;
Κράτησέ τα στην κλειστή συσκευασία τους, σε δροσερό και ξηρό μέρος, και χρησιμοποίησέ τα πριν από την ημερομηνία που αναγράφεται. Για μεγαλύτερη διάρκεια, χώρισέ τα στη μέση και κατάψυξέ τα· μπορείς να τα βάλεις κατευθείαν στην τοστιέρα.
Πόσο ζυγίζει ένα Αγγλικό μάφιν Thomas;
Ένα μάφιν είναι συνήθως περίπου 57 g και αντιστοιχεί σε 132 kcal. Αν το γεμίσεις με αυγό, τυρί ή αλλαντικό, το σύνολο αλλάζει ανάλογα με τη γέμιση.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα Αγγλικά μάφιν Thomas και στα απλά αγγλικά μάφιν;
Τα Αγγλικά μάφιν Thomas έχουν 46 g υδατάνθρακες ανά 100 g, ενώ το απλό αγγλικό μάφιν έχει 33,7 g. Παρά την ονομασία, δεν είναι γλυκό κέικ μάφιν: είναι ψωμάκι που χωρίζεται στη μέση και φρυγανίζεται.
Μπορείς να φας τα Αγγλικά μάφιν Thomas χωρίς να τα φρυγανίσεις;
Ναι, είναι ήδη ψημένα και μπορείς να τα φας όπως είναι. Το φρυγάνισμα, όμως, αναδεικνύει την τραγανή υφή στις κομμένες πλευρές και ζεσταίνει καλύτερα τη γέμιση ενός σάντουιτς.
Πηγή: USDA FoodData Central 167515 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
