Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο στα 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 38 mg 2%
- Χοληστερόλη 74 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 61%
- Χολίνη 108 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 238 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 45%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 35,6 µg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψαρονέφρι βοείου choiceμόνο άπαχο κρέας, κομμένο με λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας200 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό165 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 164 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 139 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 279 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 70 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 418 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 558 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 82 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 246 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171806 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
