Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 175 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 37 mg 2%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 60%
- Χολίνη 107 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 232 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 28,1 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψαρονέφρι βοείου choiceμόνο άπαχο κρέας, κομμένο με λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Ψητό κρέας tri-tipκάτω φιλέτο, αποκλειστικά διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας200 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 3 mm, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό165 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 175 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 149 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 298 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 446 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 595 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 88 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο ψητό κιλότο έχουν 263 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170627 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
