Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0" λίπους, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 36 mg 2%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
- Χολίνη 105 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 171 mg 14%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 28,1 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάριχωρίς κόκαλο, χωριστό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό167 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό tri-tipκάτω φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό211 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό170 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 3 mm, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας231 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 187 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 159 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 318 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 477 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 636 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 94 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 281 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170222 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
