Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ισχίο, (επάνω), χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0 mm, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 61 mg 3%
- Χοληστερόλη 51,5 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 81%
- Χολίνη 64,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,1 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 25,7 mg 6%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 342 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό139 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 100 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 126 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 50 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 150 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 189 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 200 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 252 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 250 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 315 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6026 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
