Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ισχίο, (επάνω), χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0 mm, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 172 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 64%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64,7 mg 3%
- Χοληστερόλη 69,9 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%
- Χολίνη 79,7 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,1 mg 0%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 27,4 mg 7%
- Φώσφορος 218 mg 17%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 7,2 mg 65%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,2 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 3 mm, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό άπαχο μοσχαριού από στρογγυλό choiceβοδινό, στρογγυλό, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό176 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας238 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό170 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 100 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 172 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 50 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 86 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 150 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 258 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 200 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 344 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού;
Τα 250 g Ψητό εσωτερικού στρογγυλού βοδινού έχουν 430 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
