Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιθαγενείς της Αλάσκας

122

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,1 g

Υδατάνθρακες21 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	122	6,1 g	21 g	1,6 g
50 g	50 g	61	3,1 g	10 g	0,8 g
150 g	150 g	183	9,2 g	31 g	2,4 g
200 g	200 g	244	12 g	41 g	3,2 g
250 g	250 g	305	15 g	52 g	4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς;

Τα 100 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς έχουν 122 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς;

Τα 50 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς έχουν 61 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς;

Τα 150 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς έχουν 183 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς;

Τα 200 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς έχουν 244 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς;

Τα 250 g Ψιλοκομμένα νεαρά φύλλα ιτιάς έχουν 305 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168036 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες