Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 44 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Φυτικές ίνες 6 g 21%
- Νάτριο 50 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 286 µg 32%
- Βιταμίνη C 99 mg 110%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,86 mg 66%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 251 mg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,5 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,5 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7,5 g | 0,8 g | 2 g |
Ερωτήσεις για το Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς;
Τα 100 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς έχουν 44 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς;
Τα 50 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς έχουν 22 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς;
Τα 150 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς έχουν 66 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς;
Τα 200 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς έχουν 88 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς;
Τα 250 g Νεαρά φύλλα ιθαγενούς ιπpολαθιάς έχουν 110 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5883 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
