Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα βανίλιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, προετοιμασμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 114 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 286 mg 12%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 128 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 142 g | 162 | 3,8 g | 28 g | 4,1 g |
| 2 μερίδες | 284 g | 324 | 7,7 g | 56 g | 8,2 g |
| ½ μερίδα | 71 g | 81 | 1,9 g | 14 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 426 g | 486 | 12 g | 84 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 568 g | 648 | 15 g | 112 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,4 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4,1 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 5,4 g | 39 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 6,8 g | 49 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα βανίλιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα βανίλιας;
Τα 100 g Πουτίγκα βανίλιας έχουν 114 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (142 g) Πουτίγκα βανίλιας;
Τα 1 μερίδα (142 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 162 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (284 g) Πουτίγκα βανίλιας;
Τα 2 μερίδες (284 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 324 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71 g) Πουτίγκα βανίλιας;
Τα ½ μερίδα (71 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 81 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (426 g) Πουτίγκα βανίλιας;
Τα 3 μερίδες (426 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 486 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (568 g) Πουτίγκα βανίλιας;
Τα 4 μερίδες (568 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 648 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα βανίλιας;
Τα 50 g Πουτίγκα βανίλιας έχουν 57 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα βανίλιας;
Τα 150 g Πουτίγκα βανίλιας έχουν 171 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168785 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
