Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πουτίγκα βανίλιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, κανονικό, προετοιμασμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 156 mg 7%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 11,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 99 mg 8%
- Σίδηρος 0,04 mg 0%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 119 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2,8 g | 19 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 158 | 3,9 g | 26 g | 4,1 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 316 | 7,8 g | 53 g | 8,1 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 79 | 2 g | 13 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 475 | 12 g | 79 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 633 | 16 g | 105 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,4 g | 9,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4,2 g | 28 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5,6 g | 38 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 7 g | 47 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το πουτίγκα βανίλιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα βανίλιας;
Τα 100 g πουτίγκα βανίλιας έχουν 113 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) πουτίγκα βανίλιας;
Τα 1 μερίδα (140 g) πουτίγκα βανίλιας έχουν 158 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) πουτίγκα βανίλιας;
Τα 2 μερίδες (280 g) πουτίγκα βανίλιας έχουν 316 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) πουτίγκα βανίλιας;
Τα ½ μερίδα (70 g) πουτίγκα βανίλιας έχουν 79 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) πουτίγκα βανίλιας;
Τα 3 μερίδες (420 g) πουτίγκα βανίλιας έχουν 475 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) πουτίγκα βανίλιας;
Τα 4 μερίδες (560 g) πουτίγκα βανίλιας έχουν 633 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα βανίλιας;
Τα 50 g πουτίγκα βανίλιας έχουν 57 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα βανίλιας;
Τα 150 g πουτίγκα βανίλιας έχουν 170 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
