Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πουτίγκα βανίλιας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό μείγμα, κανονικό, προετοιμασμένο με γάλα 2%

101
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,9 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά1,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 101 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 1,7 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 159 mg 7%
  • Χοληστερόλη 7 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 48 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 108 mg 8%
  • Σίδηρος 0,06 mg 0%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 83 mg 7%
  • Κάλιο 137 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 2,1 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1012,9 g19 g1,7 g
1 μερίδα128 g1293,8 g24 g2,2 g
2 μερίδες256 g2597,5 g47 g4,4 g
½ μερίδα64 g651,9 g12 g1,1 g
3 μερίδες384 g38811 g71 g6,6 g
4 μερίδες512 g51715 g95 g8,9 g
50 g50 g511,5 g9,3 g0,9 g
150 g150 g1524,4 g28 g2,6 g
200 g200 g2025,9 g37 g3,5 g
250 g250 g2537,4 g46 g4,3 g

Ερωτήσεις για το Πουτίγκα βανίλιας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα βανίλιας;

Τα 100 g Πουτίγκα βανίλιας έχουν 101 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (128 g) Πουτίγκα βανίλιας;

Τα 1 μερίδα (128 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 129 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (256 g) Πουτίγκα βανίλιας;

Τα 2 μερίδες (256 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 259 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64 g) Πουτίγκα βανίλιας;

Τα ½ μερίδα (64 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 65 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (384 g) Πουτίγκα βανίλιας;

Τα 3 μερίδες (384 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 388 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (512 g) Πουτίγκα βανίλιας;

Τα 4 μερίδες (512 g) Πουτίγκα βανίλιας έχουν 517 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα βανίλιας;

Τα 50 g Πουτίγκα βανίλιας έχουν 51 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα βανίλιας;

Τα 150 g Πουτίγκα βανίλιας έχουν 152 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168788 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες