Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato flatbread
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
white bread, industrial
233
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες46 g
Λιπαρά1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 11%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 508 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,56 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 23,5 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,3 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 37,3 mg 9%
- Φώσφορος 111 mg 9%
- Κάλιο 292 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,66 mg 29%
- Σελήνιο 5,6 µg 10%
- Ιώδιο 5,5 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,9 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 70 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 14 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 116 g | 2,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Pitawhite bread231 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, wheat bread, industrial280 kcal / 100 g
- Naanwhite bread276 kcal / 100 g
- Wheat rollwhite bread, evässämpylä, perheleipurit326 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- Cheese flatbreadwhite bread, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan213 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- Garlic baguettewhite bread280 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato flatbread
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato flatbread;
Τα 100 g Potato flatbread έχουν 233 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato flatbread;
Τα 50 g Potato flatbread έχουν 117 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato flatbread;
Τα 150 g Potato flatbread έχουν 350 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato flatbread;
Τα 200 g Potato flatbread έχουν 466 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato flatbread;
Τα 250 g Potato flatbread έχουν 583 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29801 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
