Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

94
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 94 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 149 mg 6%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 26,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 9,3 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 20,4 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17,2 mg 1%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 20,8 mg 5%
  • Φώσφορος 61,2 mg 5%
  • Κάλιο 423 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 4,8 µg 9%
  • Ιώδιο 2,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g943,3 g11 g3,6 g
50 g50 g471,6 g5,6 g1,8 g
150 g150 g1414,9 g17 g5,4 g
200 g200 g1886,5 g22 g7,3 g
250 g250 g2358,2 g28 g9,1 g

Ερωτήσεις για το Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms;

Τα 100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms έχουν 94 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms;

Τα 50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms έχουν 47 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms;

Τα 150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms έχουν 141 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms;

Τα 200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms έχουν 188 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms;

Τα 250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms έχουν 235 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33057 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες