Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 154 mg 7%
- Χοληστερόλη 13,7 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27,2 µg 3%
- Βιταμίνη C 9,4 mg 10%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 19,4 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20,2 mg 2%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 20,2 mg 5%
- Φώσφορος 59,8 mg 5%
- Κάλιο 405 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
- Ιώδιο 2,5 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,3 g | 11 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 5,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5 g | 17 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,4 g | 28 g | 8,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese;
Τα 100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese έχουν 92 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese;
Τα 50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese έχουν 46 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese;
Τα 150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese έχουν 138 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese;
Τα 200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese έχουν 184 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese;
Τα 250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese έχουν 230 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33056 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
