Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 259 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 19 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1540 mg 67%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,5 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,88 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 136 mg 11%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 17,7 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 18 g | 3,6 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 55 g | 142 | 9,7 g | 2 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 110 g | 285 | 19 g | 4 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 27,5 g | 71 | 4,8 g | 1 g | 5,3 g |
| 3 μερίδες | 165 g | 427 | 29 g | 5,9 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 220 g | 570 | 39 g | 7,9 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,8 g | 1,8 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 26 g | 5,4 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 35 g | 7,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 44 g | 9 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα 100 g Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 259 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (55 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα 1 μερίδα (55 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 142 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (110 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα 2 μερίδες (110 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 285 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (27,5 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα ½ μερίδα (27,5 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 71 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (165 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα 3 μερίδες (165 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 427 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (220 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα 4 μερίδες (220 g) Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 570 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα 50 g Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 130 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό;
Τα 150 g Πολωνικό λουκάνικο με μοεχάρι και κοτόπουλο, καυτερό έχουν 389 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172953 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
