Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

289
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 289 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 641 mg 28%
  • Χοληστερόλη 30 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 50 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
  • Χολίνη 24,1 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 198 mg 15%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 48 mg 11%
  • Φώσφορος 226 mg 18%
  • Κάλιο 220 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,12 mg 14%
  • Σελήνιο 20,2 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28913 g21 g16 g
1 μερίδα88 g25412 g18 g14 g
2 μερίδες176 g50923 g36 g29 g
½ μερίδα44 g1275,7 g9,1 g7,2 g
3 μερίδες264 g76335 g55 g43 g
4 μερίδες352 g101746 g73 g58 g
50 g50 g1456,5 g10 g8,2 g
150 g150 g43420 g31 g25 g
200 g200 g57826 g41 g33 g
250 g250 g72333 g52 g41 g

Ερωτήσεις για το Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα 100 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 289 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (88 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα 1 μερίδα (88 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 254 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (176 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα 2 μερίδες (176 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 509 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (44 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα ½ μερίδα (44 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 127 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (264 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα 3 μερίδες (264 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 763 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (352 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα 4 μερίδες (352 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 1017 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα 50 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 145 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust;

Τα 150 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust έχουν 434 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58109030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες