Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

284
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 284 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
  • Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
  • Σάκχαρα 3,3 g —
  • Νάτριο 628 mg 27%
  • Χοληστερόλη 25 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 10%
  • Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 52 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
  • Χολίνη 23,2 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 181 mg 14%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 52 mg 12%
  • Φώσφορος 216 mg 17%
  • Κάλιο 218 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,13 mg 15%
  • Σελήνιο 20,5 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 μερίδα112 g31814 g28 g16 g
2 μερίδες224 g63628 g56 g31 g
½ μερίδα56 g1597 g14 g7,8 g
3 μερίδες336 g95442 g83 g47 g
4 μερίδες448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426,3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

Ερωτήσεις για το Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα 100 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 284 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (112 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα 1 μερίδα (112 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 318 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (224 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα 2 μερίδες (224 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 636 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα ½ μερίδα (56 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 159 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (336 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα 3 μερίδες (336 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 954 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (448 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα 4 μερίδες (448 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 1272 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα 50 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 142 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust;

Τα 150 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust έχουν 426 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58109040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες