Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, ham and pineapple pizza

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 342 mg 15%
  • Χοληστερόλη 19,9 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 40,3 µg 4%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 26,7 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 154 mg 12%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18,3 mg 4%
  • Φώσφορος 156 mg 13%
  • Κάλιο 168 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,26 mg 29%
  • Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%
  • Ιώδιο 19,1 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18210 g19 g7 g
50 g50 g915,1 g9,3 g3,5 g
150 g150 g27315 g28 g11 g
200 g200 g36420 g37 g14 g
250 g250 g45526 g47 g18 g

Ερωτήσεις για το Pizza, ham and pineapple pizza

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, ham and pineapple pizza;

Τα 100 g Pizza, ham and pineapple pizza έχουν 182 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, ham and pineapple pizza;

Τα 50 g Pizza, ham and pineapple pizza έχουν 91 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, ham and pineapple pizza;

Τα 150 g Pizza, ham and pineapple pizza έχουν 273 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pizza, ham and pineapple pizza;

Τα 200 g Pizza, ham and pineapple pizza έχουν 364 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pizza, ham and pineapple pizza;

Τα 250 g Pizza, ham and pineapple pizza έχουν 455 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32763 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες