Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

245

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,7 g

Υδατάνθρακες28 g

Λιπαρά9,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 245 kcal —
Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
Υδατάνθρακες 28 g 10%
Λιπαρά 9,4 g 12%
Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
Σάκχαρα 3,4 g —
Νάτριο 480 mg 21%
Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 63 µg 7%
Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
Βιταμίνη K 9,5 µg 8%
Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
Φολικό οξύ (B9) 96 µg 24%
Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Χολίνη 15,5 mg 3%

Μέταλλα

Ασβέστιο 161 mg 12%
Σίδηρος 2,2 mg 12%
Μαγνήσιο 22 mg 5%
Φώσφορος 189 mg 15%
Κάλιο 169 mg 4%
Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
Χαλκός 0,1 mg 11%
Σελήνιο 16,1 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	245	9,7 g	28 g	9,4 g
1 μερίδα	104 g	255	10 g	30 g	9,8 g
2 μερίδες	208 g	510	20 g	59 g	20 g
½ μερίδα	52 g	127	5,1 g	15 g	4,9 g
3 μερίδες	312 g	764	30 g	88 g	29 g
4 μερίδες	416 g	1019	41 g	118 g	39 g
50 g	50 g	123	4,9 g	14 g	4,7 g
150 g	150 g	368	15 g	43 g	14 g
200 g	200 g	490	20 g	57 g	19 g
250 g	250 g	613	24 g	71 g	24 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 245 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (104 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα 1 μερίδα (104 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 255 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (208 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα 2 μερίδες (208 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 510 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα ½ μερίδα (52 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 127 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (312 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα 3 μερίδες (312 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 764 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (416 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα 4 μερίδες (416 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 1019 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 123 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust έχουν 368 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες