Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά8,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 242 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 29 g 10%
  • Λιπαρά 8,7 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 484 mg 21%
  • Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 63 µg 7%
  • Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
  • Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 30%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 85 µg 21%
  • Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
  • Χολίνη 15,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 170 mg 13%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 196 mg 16%
  • Κάλιο 171 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 17,9 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24210 g29 g8,7 g
1 μερίδα97 g23510 g28 g8,4 g
2 μερίδες194 g46920 g55 g17 g
½ μερίδα48,5 g1175 g14 g4,2 g
3 μερίδες291 g70430 g83 g25 g
4 μερίδες388 g93940 g111 g34 g
50 g50 g1215,2 g14 g4,3 g
150 g150 g36316 g43 g13 g
200 g200 g48421 g57 g17 g
250 g250 g60526 g71 g22 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 242 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (97 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 1 μερίδα (97 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 235 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (194 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 2 μερίδες (194 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 469 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (48,5 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα ½ μερίδα (48,5 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 117 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (291 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 3 μερίδες (291 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 704 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (388 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 4 μερίδες (388 g) Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 939 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 121 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust έχουν 363 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106325 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες