Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, with fruit, thin crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

230
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,5 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 230 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
  • Υδατάνθρακες 28 g 10%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 4,9 g —
  • Νάτριο 447 mg 19%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 58 µg 6%
  • Βιταμίνη C 9,2 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 79 µg 20%
  • Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
  • Χολίνη 14,5 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 158 mg 12%
  • Σίδηρος 2,1 mg 11%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 164 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 16,5 µg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2309,5 g28 g8,1 g
1 μερίδα76 g1757,2 g21 g6,1 g
2 μερίδες152 g35015 g42 g12 g
½ μερίδα38 g873,6 g11 g3,1 g
3 μερίδες228 g52422 g64 g18 g
4 μερίδες304 g69929 g85 g25 g
50 g50 g1154,8 g14 g4 g
150 g150 g34514 g42 g12 g
200 g200 g46019 g56 g16 g
250 g250 g57524 g70 g20 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, with fruit, thin crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 230 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (76 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα 1 μερίδα (76 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 175 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (152 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα 2 μερίδες (152 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 350 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (38 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα ½ μερίδα (38 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 87 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (228 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα 3 μερίδες (228 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 524 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (304 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα 4 μερίδες (304 g) Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 699 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 115 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, with fruit, thin crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, with fruit, thin crust έχουν 345 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106358 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες