Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 244 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 589 mg 26%
- Χοληστερόλη 27 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,86 mg 6%
- Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 62 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0,68 µg 28%
- Χολίνη 21,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 23,1 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,5 g | 12 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 22 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 28 g | 58 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη;
Τα 100 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 244 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη;
Τα 50 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 122 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη;
Τα 150 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 366 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη;
Τα 200 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 488 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη;
Τα 250 g Πίτσα με τυρί και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 610 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6428 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
