Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,9 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά9,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 9,5 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 437 mg 19%
  • Χοληστερόλη 19,8 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29,8 µg 3%
  • Βιταμίνη C 9,3 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 47,3 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 107 mg 8%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
  • Φώσφορος 116 mg 9%
  • Κάλιο 167 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 13,9 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1827,9 g15 g9,5 g
50 g50 g914 g7,5 g4,8 g
150 g150 g27312 g22 g14 g
200 g200 g36416 g30 g19 g
250 g250 g45520 g37 g24 g

Ερωτήσεις για το Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη;

Τα 100 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 182 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη;

Τα 50 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 91 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη;

Τα 150 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 273 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη;

Τα 200 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 364 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη;

Τα 250 g Πίτσα με τυρί, κρέας και λαχανικά, κανονική ζύμη έχουν 455 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6781 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες