Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πίτσα λαχανικών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τυρί, λεπτή κρούστα, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη

237
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 237 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 386 mg 17%
  • Χοληστερόλη 13,2 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 61 µg 7%
  • Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,86 mg 6%
  • Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 134 µg 33%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 21,7 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 113 mg 9%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 16,1 mg 4%
  • Φώσφορος 108 mg 9%
  • Κάλιο 153 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
  • Σελήνιο 3,7 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2379,9 g29 g8 g
50 g50 g1195 g15 g4 g
150 g150 g35615 g44 g12 g
200 g200 g47520 g59 g16 g
250 g250 g59325 g74 g20 g

Ερωτήσεις για το Πίτσα λαχανικών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα λαχανικών;

Τα 100 g Πίτσα λαχανικών έχουν 237 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα λαχανικών;

Τα 50 g Πίτσα λαχανικών έχουν 119 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα λαχανικών;

Τα 150 g Πίτσα λαχανικών έχουν 356 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα λαχανικών;

Τα 200 g Πίτσα λαχανικών έχουν 475 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα λαχανικών;

Τα 250 g Πίτσα λαχανικών έχουν 593 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 8005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες