Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μερικώς αποSτατωμένο τυρί, χονδρή/κανονική κρούστα, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 245 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 3,9 g —
- Νάτριο 380 mg 17%
- Χοληστερόλη 16,4 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65 µg 7%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 8,2 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 229 µg 57%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 24,5 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 88,3 mg 7%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 21,4 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 11 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 33 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,6 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 22 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 28 g | 83 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 100 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 245 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 50 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 123 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 150 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 368 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 200 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 490 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 250 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 613 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7981 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
