Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μερικώς αποSτατωμένο τυρί, λεπτή κρούστα, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 238 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 34 g 12%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 359 mg 16%
- Χοληστερόλη 16,1 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65 µg 7%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 8,2 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 115 µg 29%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 24,5 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70,8 mg 5%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 22,4 mg 5%
- Φώσφορος 102 mg 8%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
- Σελήνιο 14,4 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 34 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 51 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 23 g | 69 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 86 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 100 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 238 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 50 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 119 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 150 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 358 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 200 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 477 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά;
Τα 250 g Πίτσα κοτόπουλο και λαχανικά έχουν 596 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7993 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
