Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτα μπριζόλας και νεφρού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διπλή κρούστα, σπιτικό
305
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 305 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,5 g 43%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 263 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Βιοτίνη (B7) 7,5 µg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 149 mg 12%
- Κάλιο 233 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 31 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 15 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7,3 g | 11 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 22 g | 33 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 29 g | 44 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 37 g | 56 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτα μπριζόλας και νεφρού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού;
Τα 100 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού έχουν 305 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού;
Τα 50 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού έχουν 153 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού;
Τα 150 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού έχουν 458 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού;
Τα 200 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού έχουν 610 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού;
Τα 250 g Πίτα μπριζόλας και νεφρού έχουν 763 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-629 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
