Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
sπιτικό
210
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 210 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 87 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 3,4 µg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 16 µg 29%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,4 g | 9,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 16 g | 28 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 21 g | 37 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 27 g | 47 g | 27 g |
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά;
Τα 100 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά έχουν 210 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά;
Τα 50 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά έχουν 105 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά;
Τα 150 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά έχουν 315 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά;
Τα 200 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά έχουν 420 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά;
Τα 250 g Πουτίγκα με μοsχάρι και νεφρά έχουν 525 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
