Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γεμιστά φύλλα λάχανου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με αρνί και ρύζι, σπιτικά
100
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,1 g
Υδατάνθρακες8,3 g
Λιπαρά4,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 100 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 8,3 g 3%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 153 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 80 mg 6%
- Κάλιο 190 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,1 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το Γεμιστά φύλλα λάχανου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γεμιστά φύλλα λάχανου;
Τα 100 g Γεμιστά φύλλα λάχανου έχουν 100 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γεμιστά φύλλα λάχανου;
Τα 50 g Γεμιστά φύλλα λάχανου έχουν 50 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γεμιστά φύλλα λάχανου;
Τα 150 g Γεμιστά φύλλα λάχανου έχουν 150 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γεμιστά φύλλα λάχανου;
Τα 200 g Γεμιστά φύλλα λάχανου έχουν 200 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γεμιστά φύλλα λάχανου;
Τα 250 g Γεμιστά φύλλα λάχανου έχουν 250 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-631 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
