Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 30 mg 33%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,42 mg 18%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,4 g | 2,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
Ερωτήσεις για το Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές;
Τα 100 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές έχουν 206 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές;
Τα 50 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές έχουν 103 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές;
Τα 150 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές έχουν 309 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές;
Τα 200 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές έχουν 412 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές;
Τα 250 g Σουβλάκια σις κεμπάπ με κρεμμύδια και πιπεριές έχουν 515 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-627 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
