Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτα με Quorn και λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 24%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 218 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 3,3 µg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 141 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,78 mg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,8 g | 6,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 33 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτα με Quorn και λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτα με Quorn και λαχανικά;
Τα 100 g Πίτα με Quorn και λαχανικά έχουν 174 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτα με Quorn και λαχανικά;
Τα 50 g Πίτα με Quorn και λαχανικά έχουν 87 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτα με Quorn και λαχανικά;
Τα 150 g Πίτα με Quorn και λαχανικά έχουν 261 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτα με Quorn και λαχανικά;
Τα 200 g Πίτα με Quorn και λαχανικά έχουν 348 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτα με Quorn και λαχανικά;
Τα 250 g Πίτα με Quorn και λαχανικά έχουν 435 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
