Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με βούτυρο

108
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 108 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Σάκχαρα 5,5 g —
  • Νάτριο 450 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 422 µg 47%
  • Βιταμίνη C 12 mg 13%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Βιοτίνη (B7) 1,1 µg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 68 mg 5%
  • Κάλιο 340 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1083,5 g8,2 g7,2 g
50 g50 g541,8 g4,1 g3,6 g
150 g150 g1625,3 g12 g11 g
200 g200 g2167 g16 g14 g
250 g250 g2708,8 g21 g18 g

Ερωτήσεις για το Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;

Τα 100 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 108 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;

Τα 50 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 54 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;

Τα 150 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 162 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;

Τα 200 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 216 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;

Τα 250 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 270 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-047 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες